Ada banyak cara untuk meningkatkan kecerdasan anak Anda. Jika Anda terlalu memaksa untuk menciptakan anak Anda berguru dasar-dasar ABC dan 123, Anda mungkin perlu memberinya istirahat. Beri beliau resep gres yang mungkin membuatnya bahagia dan berselera. Ada makanan yang anak Anda sanggup nikmati dengan mengunyah tanpa beliau tahu bahwa makan tersebut sanggup membantu meningkatkan perkembangan otaknya.
Berikut ialah beberapa makanan yang sanggup membantu meningkatkan perkembangan otak anak :
1. Telur
Ilmuwan di North Carolina menawarkan bahwa kolin yang ditemukan dalam telur sanggup membantu dalam membuatkan kecerdasan anak. Dan untuk mencegah kuman e-coli, sebaiknya telur dimasak dengan baik hingga matang.
2. Buah-buahan
Gula dalam buah-buahan sanggup menciptakan otak anak Anda lebih waspada. Meskipun para andal menyarankan bahwa mengkonsumsi gula terlalu banyak sanggup berdampak buruk, maka sebaiknya mengkomsumsi gula secukpnya saja. Cara terbaik ialah dengan menukar cokelat atau junk food dengan buah-buahan.
3. Ikan
Ikan kaya omega 3dan asam lemak untuk membantu dalam pengembangan otak.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dan biji-bijian lainnya ialah sumber yang baik dari vitamin E antioksidan yang memperlambat penuaan. Ini membantu anak tetap aktif dan waspada.
5. Berries
Hal ini diyakini bahwa blueberry mencegah penuaan otak. Untuk memelihara otak anak Anda dan mencegahnya menjadi pelupa di masa depan, ialah penting untuk membiarkan beliau mengunyah blueberry.
6. Sayuran bewarna
Contoh sayuran berwarna-warni ialah tomat, wortel dan labu. Mereka kaya akan antioksidan yang diharapkan untuk menjaga otak muda dan sehat.
7. Yoghurt
Anda tidak pernah sanggup salah dengan yoghurt. Anak-anak mungkin tidak menyukai rasanya tapi ada yoghurt di pasaran yang bawah umur sukai rasanya. Yogurt mempunyai protein dan vitamin B yang penting untuk pertumbuhan jaringan otak.
Post a Comment